Myhelb - LOOAKGE - INFO MAMFAAT | Pernah saudara mendengar buah gac atau disebut baby jackfruit. Buah ini berasal dari Vietnam dan biasa disebut juga 'buah dari Syurga'. Memang belum begitu populer di Indonesia. Namun di Yogyakarta, buah ini tumbuh subur ditanam oleh beberapa petani.
Buah gac memiliki aroma campuran antara buah melon dan wortel dengan rasa yang agak hambar. Yang membuat buah gac istimewa adalah berbagai khasiatnya untuk tubuh. Buah ini kaya akan nutrisi Vitamin C dan mengalahkan jeruk yang selama ini dikatakan raja vitamin C. Kadar likopen buah ini juga lebih banyak dari tomat. Serta kandungan beta karoten di dalamnya lebih melimpah dari wortel.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya tersebut, buah gac memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti:
1. Melawan Radikal Bebas
Buah gac yang masak memiliki warna oranye kemerah-merahan, karena kandungan beta karoten dan likopen yang tinggi. Kedua kandungan tersebut merupakan antioksidan yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Karena kemampuannya dalam melawan radikal bebas, buah gac pun baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit kanker. Tubuh manusia dapat mengubah beta-karoten menjadi Vitamin A.
Karena tingginya kadar beta-karoten yang terkandung dalam buah gac, maka buah ini dapat mencegah atau mengobati berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya Vitamin A.
Tubuh yang kekurangan Vitamin A cenderung terkena berbagai masalah kesehatan. Beberapa diantaranya adalah gangguan penglihatan, seperti rabun senja, katarak, dan daya pandang yang menurun.
Selain masalah pengelihatan, kekurangan Vitamin A juga bisa menimbulkan masalah pada pencernaan, kulit, serta membuat tubuh lebih lemah dalam melawan infeksi. Dengan mengkonsumsi buah gac, Anda pun bisa menghindari berbagai penyakit tersebut.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tubuh kamu sering jatuh sakit? Buah gac bisa membantu menjaga imunitas tubuh kamu karena buah ini kaya akan Vitamin C, yang diketahui dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Caranya dengan meningkatkan produksi sel darah putih, serta antibodi yang membantu melawan virus dan bakteri dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh kamu pun jadi tidak mudah sakit.
4. Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini dapat muncul di usia 20-30 tahun, dengan ditandai munculnya perubahan pigmen kulit hingga terlihat lebih kusam, kulit kering dan kendur, serta timbulnya kerutan pada dahi dan daerah mata.
Antioksidan yang terkandung dalam buah inimemiliki kemampuan untuk mempertahankan kekenyalan dan elastisitas kulit. Hal ini membuat kulit jadi lebih kencang, sehat, dan segar.
Selain mencegah penuaan dini, buah gac pun baik untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Buah ini berfungsi sebagai anti inflamasi serta membantu mempercepat penyembuhan pada kulit yang terluka. | dbs | helb | semoga bermamfaat
